엉겅퀴 효능 7가지를 공유하겠습니다. 이 게시물을 전체적으로 읽으면 엉겅퀴 효능 7가지를 이해하게 될 것입니다. 엉겅퀴 효능 7가지의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 아래의 글로 알아봅시다.
엉겅퀴 효능 7가지
예전에 길 곳곳에서 눈에 띄었던 엉겅퀴가 다양한 방송을 통해 다양한 효능을 가지고 있다는 사실을 알게 되었습니다.
최근 도시화로 인해 시골에서만 확인할 수 있지만 다양한 식품으로 만들어져 셀 수 없을 정도로 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다.
엉겅퀴는 우리나라 한의학의 대표적인 책인 동의보감에서도 관절염을 완화시키는 데 도움이 되는 식품이라고 쓰여 있어 출혈과 정력에도 효과적이라고 말하고 있습니다.
수많은 연구를 통해서도 엉겅퀴의 효능이 입증되었고, 국내 그리고 해외에서 인기를 끌고 있는 밀크시슬도 엉겅퀴의 일종이라고 합니다.
각별히 엉겅퀴 뿌리에 들어 있는 성분이 간 건강에 도움이 된다고 합니다.
그러면 엉겅퀴의 효능 7가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
1. 엉겅퀴는 간 건강 개선을 돕습니다.
요즘 인기 있는 밀크시슬이 간 건강에 좋다는 사실을 들어본 적이 있나요?
국가표준식물 목록을 참고하면 엉겅퀴의 일종인 흰색 모양의 엉겅퀴가 우리나라에서 밀크시슬이라고 부르는 것처럼 엉겅퀴는 간기능 개선 영양제 원료로 이용됩니다.
그 이유는 엉겅퀴에 들어 있는 시리마틴이라는 성분이 간 기능 개선에 도움을 주고 간에서 분비되는 물질을 증가시켜 해독 작용을 높인다는 것입니다.
특히 실리마틴은 신체의 중대한 장기인 간을 보호하는 동시에 항산화 작용에도 도움이 된다고 합니다.
신체에 간에 문제가 생기면 피로가 누적되고 해독 효과가 떨어져 셀 수 없이 많은 문제가 생길 수 있으니 미리 엉겅퀴를 통해 건강을 지켜봐 주시기 바랍니다.
2. 엉겅퀴는 이뇨작용에 효과적입니다.
아까 말씀드린 것처럼 한의학 저서 동의보감에서 엉겅퀴는 이뇨작용에 효과적이라고 말하고 있습니다.
이뇨작용이란 신체에 쌓여 있는 노폐물이나 각종 독소를 소변을 적절히 조절하여 배출시키는 부분을 말합니다.
만약 이뇨작용이 제대로 작동하지 않으면 체내에 노폐물이나 독소가 쌓이게 되고 심하면 붓고 부종이 발생할 수도 있습니다.
민간에서는 예로부터 엉겅퀴에 의해 황달이나 당남에 문제를 해결했다고 알려져 있으며 신체의 붓기, 붓기 완화에도 이용되었습니다고 합니다.
뿐만 아니라 엉겅퀴는 소화불량 해소, 다이어트에도 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.
3. 엉겅퀴는 혈액순환에 도움이 됩니다.
엉겅퀴는 혈액순환이 나쁜 사람에게 효과적입니다.
동의보감에서도 어혈을 푸는 데 이용되었습니다고 쓰여 있듯이 혈액순환에 효과적인 식품으로 잘 알려져 있습니다.
각별히 혈관에 쌓여 있는 노폐물을 완화시키고 고혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.
4. 엉겅퀴는 출혈을 완화하는 데 효과적입니다.
엉겅퀴는 염증을 완화시키고 지혈에도 도움이 된다고 합니다.
그 이유는 엉겅퀴에 들어 있는 특정 성분이 염증을 개선하고 타박상이나 지혈을 시키는 역할을 합니다.
5. 엉겅퀴는 당뇨병에 효과적입니다.
당뇨병은 전 세계에서 문제가 되고 있는 질병 중 하나입니다.
수많은 연구를 통해 엉겅퀴가 당뇨병에 도움이 되는 식품으로 떠오르고 있습니다.
그 이유는 당뇨병을 발생시키는 원인인 인슐린 분비를 개선하는 물질이 엉겅퀴에 포함되어 있습니다.
국내 연구에 따르면 당뇨병이 있는 실험쥐에게 엉겅퀴를 섭취하게 한 후 대조군과 당뇨병에 미치는 영향을 확인했습니다.
그 결과 실험쥐가 대조군에 비해 당뇨병으로 인한 체중 문제와 식사 조절에 문제에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
6. 엉겅퀴는 관절염을 완화하는 데 도움이 됩니다.
엉겅퀴는 염증을 개선하는 항염증 성분이 풍부해 류머티즘과 같은 괄절염의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
최근 국내 연구로 진행된 동물 연구에 따르면 관절염을 앓고 있는 동물에게 엉겅퀴를 섭취하게 한 후 결과를 확인했습니다.
그 결과 엉겅퀴의 항염증 성분과 아피게닌이라는 성분이 산화질소를 낮춰 염증을 완화시키고 통증을 유발하는 부분도 낮추는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.
뿐만 아니라 연골의 문제를 발생시키는 부분에도 엉겅퀴가 유의미한 영향을 발생시켰다고 합니다.
다음과 같이 여러분의 관절 건강을 미리 유의하시기 바랍니다.
7. 엉겅퀴는 피로해소에 도움이 됩니다.
최근 만성피로를 겪고 있는 사람들이 늘고 있습니다.
피로회복에 다양한 식품이 있는데 엉겅퀴도 피로회복에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있습니다.
그 이유는 엉겅퀴에는 피로 회복에 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 시리아틴이 간 기능 회복에 도움을 주고 해독과 피로 개선에 효과적입니다.
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엉겅퀴 효능 7가지를 공유해 드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.
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